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太极拳对(duì )身体健康有(♌)多方(fāng )面的益(🍸)(yì )处。太(🍌)极拳(🐇)(quá(〽)n )的练习可(🤖)以改善血(🕤)(xuè )液(😨)循环和增强(🅱)心(😞)肺功(🌒)能，有助于(yú )预防(🔞)心血管疾病(bìng )。太极拳(📰)可以增强(🆔)肌肉力(♟)量和(🙄)灵活(🏾)性，改(gǎi )善身体的姿势和平衡能力，减少骨质疏松和(🚷)关节炎的风险。太极拳的练习还(hái )可以(yǐ(🛏) )调(diào )节神经系统和(hé )内分泌系统的功能(néng )，缓解压(🔖)力和焦虑，提高(🤯)睡眠质量。

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