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Engaging in calming activities before bed, such as reading a book or listening to soothing music, can help relax the mind and prepare it for sleep. Avoiding stimulating activities or intense exercise close to bedtime is also important.

我(wǒ )翻(fān )遍(biàn )了大鹏早期的(🔗)微博(🎣)，篮球是他微博日常会出现(🥅)(xiàn )的(🀄)东西(🥡)，那么，我就把设定为对篮(🏡)球(🈵)情怀的抒怀。