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在健美先生训(📮)练中(zhōng )，力量训练是一个(gè )重要(yào )的组成(🤓)部分。通过使用各种器械(💷)和自由重(🍸)量训练，你(nǐ )可以增加肌肉的力量(🐲)和耐力。举重(chóng )、深(🕒)蹲、卧(🦅)推等(🖲)动作都是常见的力(🥧)量(🚆)训练项目(mù )，它(tā )们(men )可以刺激(jī )肌肉的(de )生长和发展(🔈)。健美(🎊)先生(shē(🔷)ng )训(🏆)练也包括一些有(🚃)氧运动，如(😁)跑步、游泳(🍖)和跳绳(🦄)，以提(tí(🆔) )高心肺(fè(🏽)i )功(gōng )能和(⏲)燃烧脂肪。

可(🦂)见，就(jiù )像是(shì )一(yī )堆游戏(🚀)宅男(🍾)给自(zì )己意淫出来的美好世(🌌)界，这个世界里，自己不(🚈)仅能(🎄)够成为(🚡)超级(🤒)英雄，战(zhàn )胜的对手居然是(shì )自己在游(yóu )戏里常常没(⏱)法通(📯)关的BOSS，继(🛐)而拯救世(🤷)界，顺带(💤)还拯救了自己(🤕)前半生一直身为loser这样的(⛽)设定(🦗)(dì(🚪)ng )，最终(zhōng )甚(shèn )至都(📰)能抱得美(🥃)人归。