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补充(chōng )水分也(yě )是伏天饮食的重要原则(😰)之一。夏季天气炎(🎅)热，人们容易出汗，身体的(💇)水分流失(🚴)(shī )较快，因此我们需要(yà(🕰)o )多喝水(🐘)(shuǐ )来补(🎂)充水分。一些富含水分的食物也(🔣)可(kě )以帮助我(♿)(wǒ )们补充水(🌮)分。比如，西(🤸)瓜、哈密瓜(🤹)、柚子等(dě(📏)ng )水果都是夏季的水果(🐒)，不仅可以解渴(kě )，还(🤠)富含维(🤒)生(👟)素和矿物质。椰子水(🎮)、绿豆(dòu )汤等清凉饮品(🧠)也是夏季(👵)的首选，可以帮助(zhù )我们降(🤣)温解暑(🔇)。

小时(shí )候看完只留下恐惧、惊吓的情绪，现(xiàn )在(🏹)(zài )终(🔍)于看懂了(🏼)，准(🥃)备重(🦅)温一遍，也是给即(📴)将步入(rù )社会的(de )自(zì )己提个醒，谢谢解读😘(🎁)👍(👝)